Блог
Статьи о практике и здоровье
Разбираемся, как устроена йога Айенгара, как практиковать безопасно и что делать с болью в спине.
Пропсы в йоге Айенгара: болстеры, ремни и кирпичи
Кирпичи, ремни, болстеры и одеяла в йоге Айенгара: зачем они нужны, как делают асаны безопаснее и доступнее и с чего начать.
- пропсы
- йога Айенгара
- безопасность
Восстановление после родов: когда начинать и с чего
Когда начинать йогу после родов, с чего начать и чего избегать: мягкий план восстановления по методу Айенгара для молодых мам.
- после родов
- восстановление
- индивидуальные занятия
Йога для спины: 5 асан для ежедневной практики
Кошка-корова, собака мордой вниз, поза ребёнка, мостик и ноги у стены: 5 асан для спины с пользой, осторожностями и советами по практике.
- йога для спины
- асаны
- ежедневная практика
Что такое йога Айенгара: методика для реабилитации
Метод Айенгара — точное выравнивание, пропсы и поэтапность. Почему эту школу выбирают для восстановления спины, суставов и после родов.
- йога Айенгара
- реабилитация
- пропсы
Хотите разобрать свою ситуацию?
Приходите на пробное индивидуальное занятие — преподаватель оценит вашу форму и подскажет, с чего начать.
Пробное — 350 ₽