Йога Айенгара 

Если вы хотите начать заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, приходите на йогу Айенгара. Эта йога подходит даже тем, кто имеет проблемы со здоровьем, может быть поэтому методика мастера йоги Айенгара так востребована! Главный акцент в ней делается на то, чтобы тело находилось в асанах в правильном положении. При этом используются различные материалы (пропсы): кирпичи, одеяла, валики, которые подкладывают под голову, спину, ноги, с целью обеспечить безопасность. Применение пропсов помогает прорабатывать ранее травмированные или неразработанные участки тела. Выполнение асан по этой методике прекрасно отражается и на психоэмоциональном состоянии.

Йога Айенгара делает акцент на выравнивании асимметрии тела. Это позволяет корректировать энергетические каналы и центры.

Главные преимущества йоги Айенгара:

• Опорно-двигательный  аппарат укрепляется.
• Тело становится физиологически симметричным.
  
• Улучшается  работа сердца, стабилизируется нервная система.
• Достигается  энергетическое и духовное равновесие.
  
• Развивается  выносливость, гибкость и способность  концентрироваться.

Занятия йогой Айенгара ведет Светлана Тихомирова и Наталия Аюпова

Цены можно узнать здесь.